Најбољи ИоуТубе вежбе

Најбољи ИоуТубе вежбе за знојење

стандард-боди-цонтент '>

Фотографија: ИоуТубе

Постоји стигма против вежби на ИоуТубе -у. Схватам. И ја сам некада био мало опрезан према њима - али онда сам одрастао и заузео се и преселио негде хладно. Од тада сам научио да волим ИоуТубе рутину, посебно у данима када реално нећу радити баш ништа. Погледајте: јануар, када се теретана осећа као Игре глади филм на премијери и тако је хладно напољу да отказујем вечере са људима који ми се заиста свиђају.

Сада је савршено време за вежбање на ИоуТубе-у. Кроз мало покушаја и грешака пронашао сам неколико оних који су и пристојно забавни и изненађујући.



Повезан: Најбољи нови тренинзи за 2014

Аб Воркоут Манни Пацкуиао

Манни Пацкуиао је лош шампион у боксу, па ме пратећи његов режим тренинга у стварном животу осећам као хардцоре и Хилари Сванк-и. На овом тренингу не престаје да се креће ни секунде, а ове ствари су интензивне. После 10 минута, мртав сам. Свиђа ми се.

Пилази Ким Перфетто

Ким је мој омиљени инструктор СоулЦицлеа у НИЦ -у, али она се овог месеца сели у ЛА, а ја сам ТУЖНА због тога. (Крајњи први светски проблем, знам. И ја преврћем очима.) Али свеједно ради оно што се зове пилазиес - пилатес за лење људе - и то је сјајно. Ако сте се икада запитали 'да ли ћу мало згњечити одећу пре него што се јутрос обучем, да ли ми то заиста помаже или се шалим?' ево вашег одговора. Да, ако следите Кимову технику. (Такође: тај пас.)

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Повезан: Чишћење које препоручује лекар препоручује се

ПОПСУГАР -ов врхунски тренинг за муффине

За овај тренинг ће вам требати Босу лопта, али верујте ми, вреди уложити у једну. Знате како рад на простирци може бити некако болан по кичми и боковима када лежите на неидеалној површини? Босу то поправља. Омогућава вам да заиста уђете унутра и мучите свој средњи део (на добар начин) јер вам је остатак тела удобан. То је део зашто волим овај тренинг; други део је то што има неке једине вежбе које сам пробао тамо где заиста могу осетити минирали су ту шкакљиву горњу површину колачића.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Лифехацков 7 -минутни тренинг

Ова вежба је научно осмишљена како бисте постигли максималне резултате у најкраћем временском периоду, што је вероватно оно што тражите ако вежбате код куће. Такође, за демонстрације користи цртане филмове, а не људе, па ако вам се учини да су готово сви фитнес инструктори досадни, има наде да ће вам се овај допасти. Једини недостатак је што је музика помало досадна (у реду, много), али томе служи ваша плејлиста Бритнеи Спеарс Спотифи из касних 90 -их.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Тоне Ит Уп'с Бутт Воркоут

Ако сте један од оних људи који гледају ревију Вицториа'с Сецрет док вежбате мотивишуће, свидеће вам се ово. Девојка изгледа као нешто између Схакире и јужњачке девојке, а због плаже је прилично тешко заборавити да, иако је сада зима, долази сезона бикинија. Ох, и тренинг је добар. За то ће вам требати кеттлебелл, али кеттлебеллс су одлични и заузимају толико простора колико и боца вина, па бисте их требали посједовати ако то не учините.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Предиван балет Мари Хелен Боверс

Мари Хелен Боверс је још увек играла балет - на месту - када је била девет месеци трудна. Било је лудо . Ипак, то је управо она: неустрашиви вођа дама, типа Ас, перфекционисти у потрази за „дугим и витким мишићима“. Ако сте један од њих, свидеће вам се ово. Изазовно је и једноставно, знате, прелепо.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Повезано: Храна која сагорева масти

Вјежба за руке Давида Кирсцха

Раније сам лично вежбао са овим момком и могу вам рећи да је ТОУГХ, па има смисла да су и његови видео снимци за вежбање. И док он има гомилу видео записа који циљају на одређена подручја, заиста ми се свиђа оно што је наоружано, јер је одговорило 'имам ли омамљења?' анксиозност. Осим тога, брзо је, јер искрено, вероватно не бих ионако намеравао да проведем више од пет минута у изради руку.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Напредни тренинг Јане Фонда

Одећа је сјајна (ШТА су то доњи веш са високим струком и кратким стилом за вежбање ?!). Коса јата галебова је сјајна. Чак и ако је стварни филм мало мутан, то га чини још легитимнијим. Ако вас ништа друго не тера да вежбате, постоји нешто заиста смешно у томе што то радите у својој дневној соби са цимерима. (Неонски леотрадови се охрабрују, није потребно.)

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији. Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете више информација о овом и сличном садржају моћи пронаћи на пиано.ио
Популар Постс