Позитивност тела ми се не догађа. Уместо тога, ја тежим неутралности тела.

Позитивност тела ми се не догађа. Уместо тога, ја тежим неутралности тела.

стандард-боди-цонтент '>

На видео снимку на Инстаграму који ме је сломио приказана је лепа плавуша у ружичастом кропу. Миловала се по стомаку и благо се осмехивала док се љуљала пред камером. Живот је прекратак да не волиш сваки центиметар себе! наслов је гласио.

Не знам зашто, али тај видео је успео. Видео сам те врсте видео записа раније, са женом која напола плеше около, наговарајући ме да прихватим своје меке облине или да волим свој целулит или шта већ. Али ово је била последња кап. Верујте ми кад кажем да сам бацила телефон на кауч и љутито кружила по дневној соби. Тај тренутак је био када сам схватио да је покрет позитивности тела - волим сваки центиметар кретање - било ми је предалеко.

Сигурно је морало постојати нешто између тога да се безусловно волим и како сам се тренутно осећао, што се кретало од бенигног непријатељства према мом телу, до мехка. Унесите: неутралност тела. Уместо сталног тока негативних мисли који ми пролази кроз ум 24 сата дневно (само ја?) Желим ... ништа. Не морам све те поруке заменити телесном љубављу према себи - само желим одмор од негативног.



аутор у магловитом великом кањону до овог тренутка требало би да буде очигледно да сам ја

Аутор у магловитом Гранд Цанион -у. До овог тренутка би требало да буде очигледно да нисам сигуран шта да радим са рукама на фотографијама.

Учтивост

Није да нисам покушао да будем позитиван. Разговарам са својим терапеутом. Покушавам да вежбам интуитивно храњење. Укључио сам свој Инстаграм који следи, па је мој феед пун људи свих величина који уживају у њиховом раскошном телу. Али испоставило се да ти видео снимци на Инстаграму не помажу. Уместо тога, они су подсетник на још један начин на који изневеравам своје тело. Не само да сам забринут да сам погрешне величине и облика, већ се и осећам лоше због тога што не волим довољно себе таквог какав јесам.

аутор приче напољу током заласка сунца објављујући као славна личност

На овој слици покушавао сам да се сетим како славне особе позирају с једном ногом иза друге како би ми ноге изгледале виткије.

Учтивост

Било би лепо волети своје тело. Замислите мождани простор који бих могао ослободити! Сате које сам могао посветити читању, кувању или коришћењу свог времена кроз Инстаграм за фокусирање славне личности на јахтама или судећи по њиховим отменим кухињама (две моје омиљене врсте постова). Али упркос томе што бих волео да пратим мој заштитник, Лиззо, до олтара телесне позитивности, то се једноставно не дешава.

Дакле, пре него што заиста заволим своје тело, само желим да утишам све поруке које ми трепере у глави. Морао сам да почнем тако што ћу смањити позадинску буку. За помоћ сам се обратио Јесси Кнееланд , до тренер имиџа тела . Према Кнееланду, неутралност тела је заправо помало досадна. Неутралност је само истина. Погледате се у огледало и кажете: „Ово је тело“, каже Кнееланд. Значи, не морам да уживам у свом облику и обожавам сваки приштић? Како се испоставило, не!

Сви смо научени да је изузетно важно имати мишљење о томе како изгледамо. Једно од првих начела неутралности можда није истина, каже Кнееланд. Али то је прилично бунтован став у култури која, посебно за жене, стално јача идеју да то како изгледамо није само једна од најзанимљивијих и највреднијих ствари о нама, већ и да је то начин на који стално пропадамо и стално бисмо требали покушавати да се побољшамо.

Добра (и лоша) вест је да свакако нисам сам. Кнееланд је сарађивао са стотинама клијената покушавајући да се пробије кроз маглу мешаних порука о њиховим телима. Првобитно се фокусирала на помагање клијентима кроз самољубље и позитивност тела. Али приметила је да за многе њене клијенте поруке нису кликнуле. Позитивност је само још један нереалан стандард за достизање, каже она. И мислим да се због тога људи осећају горе; то их отежава самима себи и више их туку, што је управо супротно од онога за шта идемо.

Ах да, стари не волим довољно блуза. Певао сам ту песму неколико (стотину) пута раније. Али желим да завршим с тим, заиста. И тако сам питао др Елизабетх Вассенаар, психијатра и медицинског директора у болници Еатинг Рецовери Центер у Денверу, за савет о томе како започети рад на неутралности тела. Прва ствар је да дозволите себи да будете отворени за идеју да би ваш однос са вашим телом могао бити другачији него што јесте, каже Вассенаар, чему сам се надао.

Или се барем чинило малим улозима све док нисам имплементирао други Вассенаар -ов ​​савет, а то је да интерно препознам све негативне ствари које говорим о себи. Први пут када сам покушао да их набројим, изгубио сам број свих злих мисли које су ми се мотале по мозгу. Мрзео сам своја бедра што су се спојила, изазивајући болно трљање. Мрзела сам своју розацеу зато што ми је лице поцрвенело када се чинило да сви и њихова сестра објављују селфије без шминке. Једва сам прошао поред огледала, а да се не згрчим у заобљеним образима и вилици у профилу. Нисам ни схватио сву тежину емоционалног терета који сам носио сваки дан, и то ме је шокирало. Али Вассенаар каже да је нормално осећати се преоптерећено.

У реду је имати осећај или мисао о свом телу која није позитивна, каже Вассенаар. И то не мења чињеницу да можете имати циљеве за своје тело које ће вам помоћи да живите свој живот. Циљеви не би требало да се односе на изглед, каже Вассенаар; уместо тога, фокус на функцију - камен темељац неутралности тела. На пример, потребно ми је минут да признам да су ми ноге и плућа радили заједно да ме однесу на стрмо брдо. Поруке захвалности и захвалности за ваше тело, ове неутралне поруке, могу почети да преобликују ваше искуство боравка у вашем телу, додаје она.

Аутор

Зимски селфи, са мојом розацеом.

Учтивост

Дакле, од тога почињем. Сада, када се погледам у огледало, не покушавам да изнудим никакве позитивне поруке, и дефинитивно не милујем стомак са празним осмехом. Мислим да, то је стомак . Колико год било који желудац може постојати на свету, па, мој постоји. Да ли бих овде желео да на крају завршим? Не. Једног дана се надам да заиста могу волим сваки центиметар. До тада само желим да у миру погледам познате личности на јахтама.

Популар Постс