Колико је прљава простирка за јогу?

Може ли вас ваша прљава подлога за јогу разболети?

стандард-боди-цонтент '>

Сви смо били тамо: Твој пријатељ те наговара да се угураш на час јоге између посла, вечере и рушења у кревету, али не желиш да вучеш простирку на састанак. Могао си само да позајмиш простирку из јога студија, зар не? Али колико су тачно те простирке чисте? Испоставило се да је одговор можда покушао да утрпате простирку у торбу са заштитним знаком.

'Простирка за јогу је савршен инкубатор за многе наше кожне инфекције.'

'Јога простирке су најгоре', рекао је др Роберт Лахита, професор медицине на Медицинском факултету Рутгерс. Поред доктората, Лахита је такође докторирао микробиологију, радио је и на заразним болестима и на имунологији, а много година је провео као вежбач јоге, па је посебно квалификован да коментарише оно што се крије у неопраној простирци за јогу. Према његовим речима, то може укључивати бактерије, гљивице, вирусе и још много тога. 'Простирка за јогу је савршен инкубатор за многе наше кожне инфекције', рекла је Лахита. 'Простирка за јогу је веома плодан извор инфекције, углавном зато што се људи зноје на њима и ретко се чисте.'



'Простирка за јогу је ... у основи, неживи предмет који се користи за ширење инфекције.'

Јога простирке су прилично савремени изум , који су помогли у револуцији пракса , и, судећи по многим женама које их носе по цијелом граду, успут су постале прилично шик модни додатак. Али у свету микробиологије, простирка за јогу се сматра „фомитом“, који Лахита дефинише као „у основи, неживи предмет који се користи за ширење инфекције“. То значи да ако, на пример, неко има лишајеве или стафилококну инфекцију, озноји се док честита сунцу, а затим се врати у Савасану на простирку, ко год следећи легне на ту простирку, може да добије лишај, стафилокок или било коју другу широког спектра бактерија, вируса или гљивица. То је дефинитивно нешто о чему треба размишљати док стојите у планинској пози.

Простирке за јогу 3

Да бисмо тестирали шта се заправо скрива на простиркама за јогу, наручили смо комплет за тестирање ЕМСЛ Аналитицал , погледао неколико ИоуТубе видео записа о техници прикупљања узорака (да, ИоуТубе има све ), и упутили се у прегршт фискултурних сала и студија за јогу у Њујорку са тајним брисовима у рукама. Након што смо осигурали наше узорке, послали смо их на тестирање на бактерије и гљивице.

'Пронашли смо Мицроцоццус лутеус и Емпедобацтер бревис.'

Две недеље касније резултати су стигли. „Тестирали смо на бактерије које се могу узгајати и гљиве које се могу узгајати“, рекла је Мелание Рецх, водитељица националног програма за бактериологију у ЕМСЛ Аналитицал. 'Нашли смо Мицроцоццус лутеус и Емпедобацтер . ' Мицроцоццус лутеус живи у људским устима, носу и горњим дисајним путевима, што значи да је неко вероватно кашљао или кихнуо по простирци, а да је после тога није очистио. Док М. лутеус је одвратно, углавном је безопасно за оне са здравим имунолошким системом. 'Многи од ових организама ... живе на кожи и прилично су безопасни, осим ако нисте дијабетичар или сте имунолошки ослабљени или потиснути', објаснила је Лахита.

Течност, састојак, посуђе, желатински десерт, кухињски прибор, Петријева чинија, гел, растварач, сируп, агар,

То жуто? Бактерије из простирки за јогу, расту у петријевој посуди у лабораторији

'Ризикујете да добијете инфекцију и можете добити карбункле и чиреве на кожи.'

Слична је прича и за другог кривца који се налази на нашим простиркама за јогу - Емпедобацтер (Е. бревис). 'Емпедобацтер бревис је изазвао опортунистичке инфекције код људи са ослабљеним имунолошким системом', рекао је Рецх, што значи да је ретко разболети од Е. бревис , ако имате снижен имунолошки систем, већа је вероватноћа да ћете се разболети. „Ако погодите на прави начин, реците да сте дијабетичар и да сте на инсулину и да сте на простирци за јогу коју је користило још пет људи, а није опрана, ризикујете да добијете инфекцију и можете добити карбукле и кључа у вашој кожи - рече Лахита.

Лахита је скинула списак веша друго могуће заразе које вребају и на простиркама за јогу, укључујући стрептокок, месојед стреп (иикес!) и разне стафилококе, укључујући Стапхилоцоццус ауреус отпоран на метицилин (МРСА), који воли да се дружи на фомитима и може изазвати праве проблеме. Постоје и обичне старе гљивице, попут лишајева и, наравно, атлетског стопала. 'Већина површина на којима тражите гљивице имају гљивице', приметила је Рецх, која је током свог времена у лабораторијама тестирала приличну количину површина.

Простирке за јогу 2

Практичари јоге су посебно подложни ширењу и хватању заразних микроорганизама, јер излажу више своје коже простирци, укључујући и маснија подручја тела која имају тенденцију да имају више организама на себи, попут стопала, леђа, чела и груди. Нису само јогији у опасности - рвачи, дизачи тегова и гимнастичари могу наићи на исте проблеме. Лахита је приметила избијање МРСА-е у средњошколском рвачком тиму јер су се борили на гуменим подлогама зараженим МРСА-ом.

Што више коже излажете простирци, већа је вероватноћа да ћете покупити вирусе и бактерије на њој.

Иако су типичне заједничке простирке за јогу довољно ризичне, ако радите врућу или бикрам јогу, проблем би могао бити још гори јер организми напредују у топлим окружењима и људи се више зноје. 'Многе простирке за јогу су испуњене рупама и ови организми воле да живе у томе, посебно ако се знојите и пружате веома лепо окружење са топлом физиолошком отопином, која долази са ваше коже', рекла је Лахита.

Простирка за јогу 1

Наравно, довољно је лако донети сопствену простирку на час јоге, што може смањити, али не и потпуно елиминисати ризик. 'Организми који се налазе у простиркама за јогу се покупе у просторији у којој има других људи који раде јогу', рекла је Лахита. „Неко вам кихне или пређе преко подлоге за јогу, и онда имате проблем. Тако се стичу инфекције. '

„Неко вам кихне или пређе преко подлоге за јогу, и онда имате проблем. Тако се стичу инфекције. '

Нема сумње да је јога добра за ваш ум и тело (и то Канадски премијер ), али постоји неколико добрих правила која помажу да се смање шансе да се разболите или неко други. Не идите у теретану ако сте болесни, уложите у пешкир за јогу како бисте спречили знојење са саме простирке и понесите своју простирку за јогу коју редовно чистите.

А како то очистити? 'Саветујем људима да чисте простирке Лисол спрејом или избељивачем разблаженим у води', рекла је Лахита. Многи јогији траже природна средства за чишћење или уради сам, али овакви лекови (уља лаванде и чајевца; сирће и вода) неће убити неке од страшнијих бактерија, попут стафилокока и МРСА. Дакле, ако заиста желите чисту простирку, мораћете да посегнете за нечим јачим. Лахита такође наводи да морате бити пажљиви да не користите превише воде или спреја за време чишћења простирке и да је темељито осушите након што је обришете - у супротном ће се натопити водом и бити равномерна боље плодно тло за вирусе и бактерије. У том тренутку можете и поздравити сунце на заједничкој, ретко очишћеној простирци за теретану. Намасте.

Популар Постс