Холистичка лепота - Терапија лепоте

Еат Праи Лове: Холистиц Беаути Типс

стандард-боди-цонтент '>

Ин Једи, помоли се, воли Јулиа Робертс глуми хероину из стварног живота Елизабетх Гилберт, разведену супругу која је кренула на крстарење како би нахранила своје тијело, ум и срце. У очекивању изласка књиге која је изашла из књиге, обожаваоци Гилбертове добро документоване авантуре похрлили су у Италију, Индију и Индонезију са сновима о сличном искуству самооткривања. Али ако путовање у потрази за унутрашњим миром (и вашим сличним Јавиер Бардем-ом) није одржива опција за вас, још увек постоји нада: Ево, како да искористите понуду здравља и лепоте са Гилбертових егзотичних дестинација без резервације лета .

ИТАЛИЈА

ДОСЕГНИ МАСЛИНОВО УЉЕ
„Морам да једем маслиново уље сваки дан - све чини одличан укус, а такође је и добро за кожу“, каже дизајнерка и веллнесс гуру Норма Камали, чија линија за негу коже на бази маслиновог уља потиче из винограда у Тоскани.



Када се конзумира, маслиново уље може помоћи у снижавању холестерола, крвног притиска и ризика од коронарне болести, захваљујући великој дози антиоксиданата. Вековима су медитеранске лепоте такође користиле маслиново уље као хидратантну крему и заглађивање бора.

Недавна студија чак сугерише да трљање девичанског маслиновог уља по лицу и телу након излагања сунцу може помоћи у борби против рака коже: Истраживачи на Медицинском факултету у Кобеу открили су да мишеви без длаке обојени девичанским маслиновим уљем након интензивног сунчевог светла показују знаке рака касније од оних прекривених обичним маслиновим уљем или остављених на сувом. Јапански тим је тврдио да су витамин Е и други антиоксиданси у дјевичанском маслиновом уљу помогли у 'брисању' и неутрализирању неких слободних радикала створених од УВ зрака.

Камали каже да употреба маслиновог уља на лицу такође може имати терапеутски ефекат на чула: „Сваке године, као и код вина, клима и услови око сваког воћњака маслина мењају укус и мирис уља - када утрљате уље на лицу осећате природни мирис земље и веома је утешан. '

УЗРИЈТЕ СЕ У ВРИЈЕМЕ КУПАЊУ
Некада део Римског царства, елита би посећивала бање, белгијске лековите термалне изворе како би повећала циркулацију, ублажила напете мишиће и умирила синусне и респираторне тегобе.

Данас минерална вода - или, како је Италијани зову, термин - наставља да игра истакнуту улогу у Италији, где се хидротерапија сматра лековитом. У Сједињеним Државама неке бање поново стварају природне термалне воде Италије путем хидромасажних када са хидромасажним млазницама и ароматичним уљима. За опуштајуће искуство код куће, направите парно купатило и додајте неколико кашика маслиновог уља, плус неколико капи вашег омиљеног етеричног уља, како бисте нахранили кожу и олакшали ум.

Једи, помоли се, воли Љубазношћу компаније Цолумбиа Пицтурес

ИНДИА

КОРИСТИТЕ ПРИРОДНЕ БИЉЕ И ЗАЧИНЕ
Ајурведа је древни хиндуистички медицински систем и постоји већ 5000 година: „Зачинско биље и зачини који се користе у ајурведи доказано делују вековима“, каже Рицха Пурохит, оснивач Кесари линија за негу коже. 'Помијешајте ове провјерене традиционалне елементе са модерним састојцима попут ретинола и пептида и бит ћете испред игре.'

Гет Гловинг
За блиставу кожу попут звезде из Болливоода Аисхварие Раи, Пурохит препоручује ДИИ маску за лице сличну оној коју невесте од Индије носе пре венчања. „Помешајте шафран, сандаловину и тумериц са јогуртом или млеком“, каже она. 'Када раствор нанесете на кожу, он ће дати пријатну арому и оставити лепу златну боју.' Након што оставите маску неколико минута, исперите. (Поновите поступак до три пута недељно.)

Па како тачно маска делује на своју магију? 'Шафран је један од најрјеђих, најскупљих зачина на свијету, а у Индији се сматра зачином богова - симболом среће, светости и чистоће', каже Пурохит, додајући да је зачин такође пун антиоксиданти који улепшавају кожу. Што се тиче сандаловине, она каже да је природни адстригент и антисептик, што је чини савршеном за борбу против мрља (бонус: 'Такође мирише').

Завршна компонента, тумера, посебно је лековита, „било да је једете или нанесете на кожу“, каже Пурохит. „Ако сте болесни од желучане инфекције, индијски лекари ће вам дати тумериц са млеком јер је то природни антибиотик. На исти начин делује са кожом; ако добијете посекотину, само је мало утапкајте и она ће брже зарасти. '

Сцоре Лустроус Хаир
Пратима Раицхур, творац Пратима нега коже , каже да масирање лица, тијела и косе ароматичним уљима од воћа, биља и зачина може имати дубок учинак. „Реч за нафту на санскриту, снеха , значи љубав ', каже Раицхур. 'Мазање тела уљима на дневној, недељној и сезонској основи једна је од најхранљивијих и најбољих терапија против старења које можете учинити за себе.'

Конкретно, масирање власишта уљем је тајна за добијање ултрасјајне гриве попут модела Лаксхми Менон. 'Мајка ме је научила да користим органско кокосово уље као третман', рекла је звезда са писте једном приликом за ЕЛЛЕ. 'Чини моју косу луксузном.'

'Масажа уљем за косу један је од кључних ритуала лепоте у Индији', каже Пурохит. „Већина жена ће два пута недељно добити масажу косе врућим уљем. Ако желите то учинити сами, омотајте косу врућим пешкиром након масаже, читајте новине за вријеме доручка, а затим се истуширајте да бисте прали шампоном. '

Пурохит каже да масирање праменова уљем стимулише власиште и помаже у уклањању накупљања производа. И за разлику од спреја који „само седи на врху косе“, масирање корена уљем осигурава да се сви хранљиви састојци апсорбују. Популарна уља за косу у југоисточној Азији укључују кокос, бадем, сусам и амла (индијска огрозд).

ПРАКСА ЈОГА
Када сте претрпани роковима за посао, драмом у вези и другим ситницама из свакодневног живота, лако ћете се одвојити од стреса и бити под стресом. Ту, рецимо, може добро доћи узимање јоге Иогамаиа Нев Иорк редитељке студија Стацеи Брасс и Брин Цхрисман. „Физички чин бављења јогом чини да се осећате као да сте део нечег већег и може вам помоћи да живите живот који није толико повезан са егом“, каже Брасс.

„У филозофији јоге оно што чини ум - где живи сећање, одакле потичу наши страхови - није само у мозгу, већ у свакој ћелији тела“, додаје Цхрисман. „Када радите позе, ступате у контакт са свим деловима ума - стражњим странама колена, душама ваших стопала - са којима можда нећете свакодневно контактирати. Речено вам је да се крећете и дишете, што јача везу између вашег ума, тела и даха. '

Једи, помоли се, воли Љубазношћу компаније Цолумбиа Пицтурес

ИНДОНЕЗИЈА

САМО ПУСТИТЕ - И МЕДИТИРАЈТЕ
Није ни чудо што је Кетут Лииер, деведесетогодишњи исцелитељ из Гилберта Једи, помоли се, воли , је тако мирног и младоликог изгледа: Ниомен Латра, његов син, каже да уважени медицинар редовно медитира између састанака са гостима. 'Он се буди и медитира. Поново медитира пре него што оде на спавање. То је отприлике оно што он ради “, каже Латра за Индонезију Часопис Озип .

Није да је медитација лака ствар - према Цхрисману, то је изузетно тешко: „Ваш ум почиње да пада на разне ствари и све ваше највеће несигурности и страхови могу испливати на површину. Већина људи то жели игнорисати, због чега је типично у западном свету да одете у бар или забаву, будете друштвени и прикријете своје емоције конзумирањем алкохола. '

„Идеја медитације је да мирно седите са својим мислима и вежбате прихватање и отпуштање“, наставља она. 'Отпуштање изгледа као лак концепт, али у стварности није.'

Да бисте започели пут самоприхватања, почните тако што ћете себи само мало попустити. Уместо да се увек осећате примораним да правите планове у петак или суботу увече, покушајте да себи приуштите ноћну ноћ. Водите дневник како бисте остали у контакту са својим најдубљим осећањима и радије него да излазите испред телевизора, покупите књигу коју желите намеравао сам да прочитам.

РЕЗЕРВИРАЈТЕ БАЛИНЕСКУ МАСАЖУ
Под утицајем Индије, Кине, Португалије, Холандије и Блиског истока, традиционална балијска масажа разнолика је као и индонежански културни пејзаж - што је чини врхунским избором бања. „То је сјајна мешавина техника“, каже Цецилиа Сцалцо, терапеут за масажу Сетаи у Мајамију, једној од многих бања у САД -у које нуде лечење.

Користећи ефлеуре, рефлексологију и технике истезања, балијска масажа такође укључује ајурведску ароматерапију: Бали Легиан хотел, на пример, мешавина уља лимете, ђумбира и иланг-иланга из локалних извора изглађена је на кожу. „Масажа уљем изузетно детоксикује - исушује лимфни систем, побољшава циркулацију, јача имунолошки систем и дубоко храни тело“, каже Раицхур. 'Ово вас, пак, чини да боље спавате, смањује стрес и смирује ум - један позитиван ефекат рађа следећи.'

Масажа лица такође може бити корисна. Тхе Булгари Хотел & Ресорт на Балију је један од омиљених уредника ЕЛЛЕ-а („То је. Најбоље. место. у. свету.“, рекао је један модни уредник ЕЛЛЕ-а након посете)-и каже се да је њихов познати третман скулптурирања лица снажан анти-агер. На срећу, не морате да путујете да бисте научили Бугаријеве тајне усавршавања коже. Кликните овде да бисте погледали видео запис о третману који је у току.

Популар Постс