Ове намирнице могу повећати ваше сексуалне перформансе - сазнајте како

Храна која побољшава сексуалне перформансе

стандард-боди-цонтент '> Браон, храна, кондиторски производи, чоколада, десерт, кухиња, састојак, чоколадица, ужина, правоугаоник, иСтоцкпхотоСпанисх фли. Рог носорога. Храна фаличног изгледа. Током историје, људи су се доста мучили - да не спомињемо, у неким случајевима доводећи у опасност своје здравље - покушавајући да пронађу појачиваче либида како би побољшали свој сексуални живот. Данас је онима који траже задовољство лакше јер је, показало се, продавница намирница савршено место за проналажење природних афродизијака. Бонус: Осим што секс чини мало спарнијим, скоро сва ова храна има здравствене бенефиције и изван спаваће собе.


Храна, посуђе, кухиња, састојак, слаткоћа, десерт, посуђе, пецива, посуђе, прибор за јело,

1.
Чоколада

Овај тамни, укусни десерт одавно се повезује са уживањем, али то није једини разлог зашто чоколада вас и вашег момка доводи у сензуално расположење. Посластица садржи кофеин, који вам помаже да живите, а такође повећава и серотонин и допамин, неуротрансмитере који доприносе осећању благостања и среће, каже Керри Невилле, регистровани дијететичар и портпарол Америчког удружења за дијететику.



„Чоколада изазива осећај еуфорије - као у филму Чоколада ', каже Јеннифер Берман, МД, уролог и директор женске урологије и сексуалне медицине у женском здравственом центру Родео Дриве у Беверли Хиллсу, Калифорнија.' То је психостимулант па има ефекат узбуђења. То је зато што чоколада садржи фенилетиламин, хемикалију са амфетамином сличним ефектом који привремено опонаша осећања заљубљености. У ствари, британско истраживање из 2007. показало је да пуштање чоколаде да се топи у устима стимулише и повећава број откуцаја срца више од љубљења. Чоколада, посебно тамна чоколада, такође је пуна антиоксиданата који побољшавају циркулацију и снижавају холестерол. Фотографија: иСтоцкпхото


Магента, ружичаста, паковање и означавање, љубичаста, кутија, етикета,

2. Пита од бундеве

Следећи пут када желите да заведете момка, испеците питу од бундеве. Студија која је мерила проток крви јужно од границе код мушкараца у доби од 18 до 64 године показала је да је мирис пите од бундеве оценио највећи одзив - тачније повећање од 40 процената, према Алан Р. Хирсцх, МД, неуролошки директор Смелл -а и Тасте Треатмент анд Ресеарцх Фоундатион у Чикагу и аутор књиге Сцентсатионал Сек . Лаванда је добила једнако високу оцену, док су блиски другопласирани укључивали крофне и црни сладић, што је повећало проток крви у доње регије мушкараца за више од 31 посто. Колико год изгледало изненађујуће, када је у питању секс, мирис нуди већи пораст либида од уноса: „Деведесет посто онога што људи називају укусом је заправо мирис“, напомиње Хирсцх. 'Мирис ове хране може смањити анксиозност, што помаже у уклањању инхибиција.' Фотографија: иСтоцкпхото


Храна, бела, посуђе, састојак, доручак, посуђе, посуђе за послуживање, украс, чинија, кухиња,

3. Добри и обилни слаткиши

Вјероватно нећете гледати на бројач слаткиша у биоскопима на исти начин након што прочитате ово: Мирис Гоод & Пленти, популарних слаткиша са окусом сладића, узроковао је повећање вагиналног протока крви од 13 посто, према истраживању које је спровео Хирсцх. Зашто? Истиче да мирис може изазвати мирисну носталгију, попут позитивних успомена из детињства, као и осећаја сигурности и сигурности - стање ума које помаже да секс буде опуштенији и пријатнији. Чудно, мирис вишања имао је супротан ефекат на жене, узрокујући 18 посто смањење вагиналног протока крви (другим речима, право искључивање). Фотографија: Љубазношћу Амазон.цом


Шкољке, састојак, плодови мора, природни материјал, каменица, шкољке, мекушци, шкољка, абалон, лиснато поврће,

4. Овсена каша

Можда нисте чули за Л-аргинин, али ова уобичајена аминокиселина је претеча азот-оксида, супстанце која „појачава одговор узбуђења“, каже Берман. Добри извори хране Л-аргинина укључују овсену кашу и гранолу, као и орахе, семенке, млечне производе и морске плодове. Зато следећи пут када будете на састанку у романтичном ресторану, предложите тестенину са пињолима или лососом - секси, обострано корисне опције менија, попут ових, осигураће да вам вече заврши на високом нивоу! Фотографија: иСтоцкпхото


Наранџа, бресква, лок, лосос, Цокуелицот, риба, месо, плодови мора, производи животињског порекла,

5. Остриге

'Чулно је искуство јести каменице', каже Берман, али ове морске делиције су афродизијак и из другог разлога. Према Невиллеу, каменице пуцају цинком, минералом који се користи у производњи тестостерона (и сперме), који игра улогу у подстицању сексуалног нагона мушкараца и жена. Амерички и италијански хемичари који су гледали каменице, шкољке и шкољке открили су да су шкољке препуне ретких аминокиселина које су изазвале повећане нивое полних хормона код животиња. Штавише, каменице садрже таурин, аминокиселину са ефектом сличним кофеину (користи се у Ред Буллу) за будност и физичку издржљивост. Фотографија: иСтоцкпхото


Зелена, Природна храна, Производи, Цела храна, Састојци, Воће, Веганска исхрана, Основна храна, Суперхрана, Поврће,

6. Риба

Можда звучи помало рибље и није тако секси, али храна богата омега-3 масним киселинама, попут скуше, дивљег лососа, морске плодове и срделе, као и ланено семе, ораси и уља (помислите на маслину и соју) може вам одузети сексуални живот од млаког до врелог. Ево како: Есенцијалне масне киселине су градивни елементи полних хормона код мушкараца и жена и помажу у борби против накупљања плака у артеријама, побољшавајући тако циркулацију и повећавајући осјећај. „Омега-3 масне киселине помажу у сексуалном одговору, помажући да се подигне ниво допамина у мозгу који изазива узбуђење“, каже др Ивона Фулбрајт, сексолог и аутор Угодно: Тајне сексуалног задовољства . Берман додаје: 'Они су важни за енергију, памћење, расположење и либидо.' Нисте љубитељ рибе? Покушајте узимати 1.000 милиграма (или 1 грам) суплемената рибљег уља дневно и будите сигурни да додатак укључује омега-3 масне киселине еикозапентаенску киселину (ЕПА) и докозахексаенску киселину (ДХА). Фотографија: иСтоцкпхото


Бели лук, Природна храна, Поврће, Састојци, Производи, Храна, Веганска исхрана, Цела храна, Слонов бели лук, Беж,

7. Авокадо

Тамнозелено воће садржи витамин Б6, који помаже у производњи серотонина, хормона за добар осећај, каже Невилле. Још један бонус за вас и вашег партнера: Авокадо је такође пун витамина Е, који побољшава циркулацију и верује се да стимулише производњу тестостерона који стимулише страст. Истраживање објављено у часопису Архив за андрологију показало је да витамин Е помаже побољшању квалитета и покретљивости сперме. Фотографија: иСтоцкпхото


Храна, састојци, производи, породица индијских ораха, семенке, цветнице, пасуљ, махунарке, ораси и семенке, пасуљ,

8. Бели лук

Иако бисте мислили да ће бели лук више уништити ваше љубавне сесије, него их побољшати, испоставило се да садржи алицин, састојак који повећава циркулацију, укључујући и доле на југу, који „помаже у побољшању осећаја“, каже Фулбригхт. Деловањем ситно исецканог белог лука ослобађа се алицин, па обавезно прво здробите бели лук, а затим га додајте у сос од тестенине или хлеб од белог лука. Кључ да вас не избаци дах белог лука? Поравнајте услове игре тако што ћете појести оброк тежак бели лук са предмет ваше наклоности. Фотографија: иСтоцкпхото


Црвена, бела, узорак, слаткиши, слаткоћа, дизајн, слаткиши, слаткиши, бресква, Цокуелицот,

9. Семенке и ораси

Као и каменице, семенке бундеве и пињоли богати су цинком, који помаже телу да производи тестостерон - и, у случају вашег човека, сперму. Додатна атракција: Орашасти плодови, укључујући бадеме, такође су добри извори поменутих омега-3 масних киселина, које помажу у спречавању накупљања плака у артеријама и побољшавају проток крви по целом телу (укључујући и гениталије). Штавише, ораси и семенке су снажна храна, пуна протеина и здравих масти, који вам дају додатни полет у спаваћој соби и ван ње. Фотографија: иСтоцкпхото


10. Ковница

Испијање нане пре него што пољубите партнера није само љубазно, већ је и укључивање. Хирсцх је испитивао оба брачна пара, као и слободне мушкарце и жене о томе како желе пољупце да имају укус као у пару или на састанку. Општи закључак: Мирис менте чини људе вредним шминке. Али док су ожењени и слободне жене желели да њихови мушкарци имају укус „свеже, чисте и менте, попут пасте за зубе“, каже Хирсцх, слободни мушкарци су више волели да жене имају укус алкохола. Фотографија: иСтоцкпхото


Популар Постс