Како славни нутрициониста једе сваки дан - Кимберли Снидер Дневник хране и фитнеса - Равнотежа

Како се хранити као славни нутрициониста

стандард-боди-цонтент '>

Када жонглирате са заузетим каријерама и животима, није увек лако пронаћи време за посету теретани или припрему здравог оброка. За инспирацију, тражимо од утицајних жена у разним индустријама да поделе типичан дан исхране и фитнеса, да виде како уравнотежују здрав начин живота са својим распоредом препуним џема. Данас смо завирили у дневник хране и вежбања Кимберли Снидер , нутриционисткиња и јогин, на чијој се врло угледној листи клијената налазе Реесе Витхерспоон, Роонеи и Кате Мара и Дита Вон Теесе. Поред жонглирања њеном клијентелом и надгледајући њен успешан бар са соковима у Лос Анђелесу, Глов Био , Нев Иорк Тимес ауторска трећа књига бестселера, Снага детоксикације љепоте: нахраните свој ум и тијело за губитак тежине и откријте истинску радост , стиже на полице сутра.

Нос, усне, смеђа, фризура, кожа, брада, трепавице, обрве, стил, ћилибар, Љубазношћу Кимберли Снидер

„Устајем (некако) рано - до 6:30 или 7 ујутру - и медитирам 30 минута. Затим се селим у дневну собу и вежбам само-јогу на поду дневне собе око сат и по. Завршио сам до 9 ујутро. Преместио сам свој распоред јоге на вежбање себе уместо на одлазак у студио (и назад) како бих имао довољно времена за медитацију, што је кључ за одржавање целог живота уравнотеженим! Вежбам крија јога медитацију и ако је из неког разлога прескочим, заиста ми је жао. Већ сам тај разлог довољан је мотив да ме задржите на редовном распореду медитација. '

Погледај на Инстаграму Послужни прибор, Посуђе за пиће, Посуђе, Цитруси, Течност, Шоља, Флаша, Састојци, Порцелан, Воће, Љубазношћу Кимберли Снидер

„Свако јутро почињем топлом водом са лимуном, како саветујем свим клијентима и читаоцима! То је одличан начин да дан започнете узлазном путањом. Лимун подржава ткиво јетре и пун је ензима и витамина Ц, док топла вода помаже у опуштању цријева и потиче потпуније чишћење. Такође религиозно узимам два моја СБО пробиотика, за које верујем да су један од кључева за врхунску апсорпцију хранљивих материја, енергију и сјајну, младалачку кожу.



Кад сам гладан (што је понекад баш тако), прва ствар у мом телу је светлећи зелени смоотхие. Признајем да сам постао прилично лењ, па сам их покупио у продавници на Мелросеу, Глов Био. Али кад путујем, увек их правим сам. Једна порција има преко 9 грама влакана (тако да то није само зелени сок, где су влакна огољена). Влакна ми помажу да будем сита и дају ми енергију цело јутро. Обично ујутру не пијем кофеин - мада ћу рећи да ћу, ако будем имао састанак у кафићу, уживати у зеленом чају или рооибос чају са мало млека од бадема на пари (за које знам да је овде луксуз у ЛА да имају приступ, сигурно). '

Дрво, Воће, Храна, Састојци, Производи, Природна храна, Бобице, Фрутти ди босцо, Цела храна, Купина, Љубазношћу Кимберли Снидер

„До средине јутра, обично сам поново гладан, и ево где волим да поједем воће. Данас сам јео две банане, манго (набавио сам их по случају од типа који продаје воће у кутијама на улици неколико блокова даље) и неке органске боровнице. Неки други дан ћу појести велику чинију ананаса. Ја велики једем воће. Имао сам прилично озбиљну Цандиду [напомена: то је прекомерни раст квасца у телу, за који се верује да узрокује пробавне проблеме] и био је строго низак шећер да би се уравнотежио, и нисам јео воће неколико година. Али узимајући своје пробиотике свакодневно и уравнотежујући свој систем, сада се заиста добро носим са воћним шећером и осећам се сјајно једући много воћа. Ипак ћу нагласити да ако се неко осећа хронично надувен од воћа, његов систем може бити компромитован и треба га обновити, или можда вежбају комбиновање лоше хране. '

Храна, производи, састојци, флаше, поврће, посуђе, веганска исхрана, рецепт, краставац, кухиња, Љубазношћу Кимберли Снидер

'За ручак, назад у Глов Био! Често тамо имам састанке са клијентима, па је једноставно. Или понекад узмем храну са својим смоотхиејима ако знам да ме чека напоран дан. Данас сам узела своју салату од кеља без уља и прелила је љубичастим купусом, који је кремаст са сировим преливом на бази тахини-Дијон сенфа. То је укусна комбинација! У преливу за салату од кеља има авокада, али у дане попут данашњег када сам јако гладан, прелићу га додатном половином авокада.

Сат или два касније, попио сам Кимберли'с Специал Смоотхие, који се темељи на кокосовој води, ацаију, банани и пчелињем полену. Наручио сам га са двоструким пчелињим поленом, плус маца и сирови какао, јер ... па, волим чоколаду! То је мој облик енергетског млечног шејка. Заокружује поподне и чини да се осећам сјајно, енергично и савршено сито. '

Храна, састојак, кухиња, посуђе, производи, јело, паприкаш, супа, чинија, кари, Љубазношћу Кимберли Снидер

„Вечера варира, али увек постоји сирова компонента салате са ензимима и влакнима за почетак оброка. Ако сам код куће, направићу један од својих рецепата - обично један од једноставнијих - или само испећи неке печурке и поврће и бацити их на салату и назвати је дан. Обожавам веганску етничку храну, тако да су Рахел Етиопљанин, Булан Тхаи и Пару Индијац неке од мојих омиљених особа у ЛА -у. Данас имам девојачко вече са три своје девојке, а ми смо наручили вегански тајландски са Бодхи Тхаи -а на Пицу. Наручили смо салату од папаје, жути кари, тхаи пад и босиљак-чили са броколијем, плус смеђи пиринач. '

Послужни прибор, Посуђе, Храна, Састојци, Посуђе, Посуђе за пиће, Посуђе, Кухиња, Млекара, Кухињски прибор, Љубазношћу Кимберли Снидер

'Ноћу волим ( љубав !) да завршим пијуцкајући мој еликсир Ноурисх Иоур Нервоус Систем, који је нови рецепт Беаути Деток Повер. Фантастично је умирити ваш систем и смирити живце, помоћи вам да утрете пут за одличан одмор. То је мешавина бадемовог млека, кардамома, шафрана и нешто сировог меда или кокосовог нектара. Апсолутно волим овај вечерњи ритуал. Лаку ноћ! '

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио
Популар Постс