Како зауставити брање коже - Суочавање са навиком брања коже

Нисам могао признати да сам изабрао кожу, све док нисам схватио да нисам сам

стандард-боди-цонтент '>

Не могу да се сетим времена када нисам брала кожу. Наравно, морало је проћи неко време, пре него што сам се мучио са пубертетом и почео да ничем мале бубуљице у свим деловима лица, акне су неселективне по свом положају или величини. Али у мом сећању, увек је било ту - неодољива жеља да стиснем, додирнем и одаберем.

У мом дому из детињства на зиду купатила висио је ормарић са лековима у огледалу, а ноћу бих скочила на шанк и изблиза прегледала кожу, петљајући се у све зачепљене поре и љуске које сам нашла. То сам радио толико често да ми је мама рекла да ћу уништити шалтер седећи на њему толико.

Као одрасла особа, моја кожа је прошла кроз таласе. Уживам у времену које сам појавио на кафи са пријатељицом, а она је приметила да ми кожа блиста. Али такође се трзнем од сећања на одлазак на часове вежбања без шминке и понављајући себи изнова да нико не гледа у црвене мрље на мом лицу, иако сам дубоко у себи био убеђен да јесу.



На данима добре коже, пријатељи и породица би ми рекли да изгледа одлично, и брзо бих их позвао да престану. 'Не зезај!' Рекао бих, када је у стварности 'штребало' то је значило да седим пред огледалом и тражим било какву несавршеност у својој 'доброј кожи' дана и покушавам да то учиним бољим. Што би, наравно, имало само супротан ефекат.

Мадисон Феллер-СкинПицкинг

Фотографија на којој снимам интервју 2017. године и бирам на пуној дисплеју.

Мадисон Феллер

Једноставна истина је да ми је тешко не бирају и заиста не разумеју како се други опиру; за мене је то принуда и срамота. Циклус обично иде: Узети ми кожу, схватити да радим нешто погрешно, а затим се следећег дана прошетати са доказима који су сви изложени - трагове које развијем након брања често је тешко прикрити - знајући да само ја сам крив. Покушаћу да себи кажем да није важно како изгледам, да није важно да ли ми је кожа чиста. Рећи ћу себи да не могу трошити своје драгоцено време бринући се о таквим испразним стварима, иако то често радим.

'Сви смо криви за то, бирамо мрљу или несавршеност на својој кожи', Цинди Ким, суоснивачица Сребрна трака за лице Миррор рекао ми је, када сам питао о мојим склоностима. Некима је то једноставно навика - стећи задовољавајући осећај да нешто извлаче. Кад пукнете бубуљицу, мозак ослобађа допамин и на крају постанете овисни о том осјећају. За друге, то је одговор на неки облик стреса и може бити механизам за суочавање са осећајем да неко има привид контроле. А у екстремним случајевима то може указивати на тежи поремећај. ' Објаснила је како би брање могло довести до штетних резултата: „Постоји велика шанса и ризик од даљег избијања, запаљивања постојеће мрље и трајних ожиљака.“

Наравно, људи у мом животу, наиме мој дечко и мама, су ми то раније указивали. Али још увек нисам могао да повежем тачке, нисам могао да схватим да могу учинити нешто да зауставим овај образац.

Али једног дана, док сам се кретао по Инстаграму, видео сам пост Алисса Цосцарелли, бивше уреднице Рафинерије29 која је постала стални инфлуенцер. У свом посту је говорила о њено искуство са брањем коже , како се годинама борила са тим пре него што је потражила бихевиоралну терапију.

Погледај на Инстаграму

Читање њеног поста деловало је као закаснели позив за буђење. Схватио сам да је то нешто што бих морао активно да научим да не радим, било да то значи испробавање нових трикова или тражење терапије. Нисам само природно имао лош тен, иако сам склон акнама - активно сам га погоршавао. И нисам био сам; друге жене су имале исти проблем, исте стрепње и исте резултате.

У њу Децембра 2019 Њу Јорк Насловница часописа , писац и глумица Тави Гевинсон описала је како је и она почела да бира. 2014. године, исте године кад сам се преселила у Њујорк, са лицем на насловној страни овог часописа, развила сам навику да му пребирем кожу, написала је. Кад схватим шта сам учинио, испитујем свој одраз и осећам се као глупа дивља животиња. Мрзим што моје лице тако лако одаје моју анксиозност, да без обзира да ли сам гола или се шминкам слатко, носим своју психологију да је сви виде. Гнушање према себи доводи до још више берења, а циклус се наставља.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Укратко: виђен сам. Желела сам да научим више од жена које су биле отворене у вези са одабиром, па сам се обратила Рио Виера-Невтон, писац лепоте из Тхе Стратегист који је опширно писао о њој рутина за негу коже и њен сопствени брање прошлости. Виера-Невтон каже да се сећа бруталног брања кад је имала 12 или 13 година, објашњавајући да је у њеној глави вађење значило брже опоравак (и ја сам био тамо). „Сада знам да је то потпуно лажно јер неисправни екстракти (којих сам имала много) могу заиста оштетити кожу и оставити трагове којима је потребно недељама, ако не и месецима, да се залечи“, каже она.

Да би покушала да спречи њено брање, Виера-Невтон каже да је важно осећати се као да ради нешто „проактивно“, а да притом не учествује ни у чему агресивном или штетном. Понекад ће умотати коцку леда у танку крпу, а затим је кружним покретима трљати око зита, један минут касније, један минут паузе око 10 минута. „То толико обори оток и невероватно је задовољство гледати како се смањује. За ово можете користити и хладан жадни ваљак или кашике. ' Ако види неко црвенило или осети да нешто излази на површину што жели да убере, бациће мрљу од бубуљица на врх тако да то не може да види.

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији. Погледај на Инстаграму

Такође сам разговарао са естером Виера-Невтон, Софие Павитт , који поседује студио за лице у Њујорку. Павитт каже да види много клијената који имају проблема са одабиром, називајући то 'подсвесним рефлексом и реакцијом на стрес'. Павитт је такође препоручила залеђивање како би смањила упалу, као и потпуно бацање вашег огледала, за које сматра да је 'смешан изум'. Чак ће рећи клијентима да покрију огледало или изваде сијалицу из купатила.

У последње време покушавам неколико нових ствари да обуздам своју навику. Сакрио сам огледало у задњем делу ормара (иако сам након Павиттовог савета одлучио да га поклоним) и почео да се шминкам у огледало у целости, где не могу да видим сваки детаљ свог коже. Запослила сам свог дечка да ми каже кад год ненамерно додирнем своје лице, што се показало много више него што сам мислила. Кад год осетим да ме сврби да уберем нови приштић или крастицу, кажем, ово неће помоћи, ово неће помоћи, ово неће помоћи петљи у мојој глави. У последње време, кад се ухватим како одсечно посегнем према лицу, застанем и размислим о томе о чему размишљам у том тренутку и често откријем да је то нешто стресно или забрињавајуће.

Повезана прича

Немојте ме погрешно схватити; Још увек очајнички желим да пукнем приштић кад год га видим, или повремено да уберем крастицу, али бар сада имам нове методе да се носим са тим. Као што ми је Виера-Невтон рекла, „Уместо да себи постављате нереална очекивања која ћете сломити, ради се о разумевању и проналажењу алата који опонашају исту врсту задовољства коју добијате бирањем на мање штетне и инвазивне начине.“

Моја нису савршена решења, али су нешто. (Искрено речено, прошле недеље сам лагала свог дечка и рекла му да перем зубе кад сам у стварности побегла у купатило да поберем.) И била сам гласнија у погледу бирања коже, што никада не бих ' сањао сам о разговору још пре годину дана. Једном када сам почео да отварам о томе, и други су; када сам рекао својој сарадници за овај комад, била је искрена у вези са својим одабиром, признајући да никада не би рекла ништа да нисам ја први. Ове приче су ме учиниле мање непријатним због ове ствари коју сам толико дуго покушавао да игноришем. И даље инстинктивно путујем са коректором затакнутим у ташни, спреман да покријем преосталу штету коју сам направио, али то је барем почетак.

Ако вам је потребна стручна помоћ за брање коже или самоповређивање, посетите Национални савез за менталне болести за ресурсе и подршку.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете више информација о овом и сличном садржају моћи пронаћи на пиано.ио
Популар Постс