Коначно сам преболео фобију од додира. Затим, хит ЦОВИД-19.

Коначно сам преболео фобију од додира. Затим, хит ЦОВИД-19.

стандард-боди-цонтент '>

На пола семестра западне масаже 1 2015. године, ушао сам у разред са 15 минута закашњења. Сви које сам познавао већ су били упарени да вежбају масирање једно другом ноге. Тип по имену Рон, лични тренер са мишићима исплетеним попут хале и згодним осмехом, изгледао је олакшано када ме је угледао и питао да ли можемо да радимо заједно. Идеја да се скине и милује човек кога нисам познавала деловала је ризично. Био сам довољно мрзовољан радећи то са женама. Али нисам хтео да испаднем безобразан, па сам рекао у реду.

Како се осећати: наука и значење додираамазон.цом14,99 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХ

Уписао сам се на час масаже на Пацифичком колеџу за здравље и науку као део свог истраживања за књигу о осећају додира, али и да бих помогао у лечењу сопствене одбојности. Још од детињства никад ми није било лако бацати руке око некога или их држати за руку када су узнемирени. Надао сам се да ће ми додиривање странаца на курсу помоћи да преболим све чега се бојим. Рон је држао чаршав преко мог тела док сам се извлачио из црних тренерки, мајице Пацифиц Цоллегеа и грудњака. Нисам се обријао недељу дана, па сам се најежио кад ми је открио десну ногу. Осетио је како се напињем и нежно ми ставио руке на доњи део леђа. Било је то слатко од њега и натерало ме да се запитам чега се толико плашим, посебно у великом броју људи. Зашто сам дошао у изједначавање било каквог додира, нарочито мушког, са опасношћу? Како је Рон наставио, смирио сам се препознавши да је он само ученик који учи лекцију; моје тело је такође могло бити уџбеник. Ускоро сам заспао на столу.

Зашто сам дошао у изједначавање било каквог додира, нарочито мушког, са опасношћу?



Недавно сам размишљао о том дану, јер сам чуо различите начине на које људи предвиђају да ћемо се понашати када је пандемија ЦОВИД-19 иза нас. Неки мисле да ћемо изаћи из овог периода вреднујући људски контакт више него икад, и замишљају чаробно време када ћемо загрлити странце. Привлачно је надати се да ће нас тешка времена натерати да се приањамо једно уз друго, али оно што ме је школа масаже научила је то да нас наши несвесни скрипти о додиру могу натерати да надјачамо овај инстинкт, посебно након дугог периода држања дистанце.

Додир је основна потреба када смо бебе, али многи од нас га остављају са годинама. Један од разлога је интровертност, особина личности за коју неки стручњаци верују да је вероватно урођена. Бебе које одрасту у интровертне одрасле особе имају тенденцију да буду веома реактивне када су младе. Реактивна дојенчад и дјеца могу бити осјетљиви на сваки поглед, звук, мирис и додир, па се морају повући према унутра како би обрадили своја осјећања. Временом би то могло учинити да више оклевају да се обрате другима. Али темперамент је само део загонетке: васпитање је такође важно. Ако су наши родитељи, када смо плакали као бебе, реаговали на наше потребе, то је стварало позитивну петљу повратних информација, чинећи нас вероватнијим да тражимо утеху других.

сушма субрамански

Аутор је својој шестомесечној ћерки дао масажу.

Љубазношћу Сушме Субраманијана

Био сам изузетно реактивно дете, природно рођен интроверт. Бацио сам напад када сам први пут додирнуо песак. Породично путовање у Дизниленд претворило се у мору за све укључене јер сам се плашио свега што сам видео. Долазим из стоичке породице - рецимо само да се не грлимо - па сам одлучио да уместо да се обратим за помоћ, морам сам да се носим са својим емоцијама. Отац је приметио. Шалио се да сам додиривач-врста биљке која се склапа у себе при мажењу-јер бих се повукла кад би му пришао преблизу. Нико од нас тада није схватио да је оно што заправо одбацујем била моја потреба за физичким осећањем.

У школи масаже почео сам да љуштим те слојеве. Сваке недеље смо учили нове делове основне масаже целог тела: како трљати леђа, па ноге, па предњи део тела. Како је семестар одмицао, осећаји мог тела постајали су све израженији: питао сам се колико је моје дисање било плитко, а мишићи на врату тако затегнути. Са више свести, постао сам бољи у томе да својим партнерима за масажу кажем где су ми проблематична подручја. Наизменично смо давали и примали масаже, тражили дозволу да наставимо и да видимо да ли вршимо одговарајући притисак. Први пут сам тражио додир какав желим. У овом сигурном простору, где сам био у контакту без икакве међуљудске динамике која га може учинити застрашујућим у стварном свету, сазнао сам да ме то није учинило меким, потребитим или зависним да уживам у додиру са другом особом. Такође сам почео да преиспитујем све поруке које сам упијао током година због којих сам постао још склонији додиру. По мом мишљењу, додир би могао бити знак принуде. Мислила сам да мушкарци додирују жене само када желе секс; да су људи који су били наклоњени наклоности били неаутентични.

Први пут сам тражио додир какав желим.

Избегавајући додир, нисам си дозволио да проценим колико присуство друге особе може бити биолошки корисно. Др Кори Флоид , професор међуљудске комуникације на Универзитету у Аризони, сковао је термин кожна глад да опишемо шта се може догодити када нам недостаје љубазан додир. У 2014 студија , открио је да људи којима недостаје ова врста додира имају више усамљености, депресије, анксиозности и имунолошких поремећаја. Додир такође доприноси личној вези. Више дајемо бакшише конобарима који нас накратко додирну (само две секунде - у супротном савети почињу да се смањују), а наставници који нежно додирују своје ученике боље их наговарају на решавање математичких задатака. А 2010 студија објављено у часопису Емотион анализирао је 30 НБА тимова током кошаркашке сезоне 2008–09 и открио да број првих петица, полузагрљаја и удараца песницама у раној сезони може предвидети понашање сарадника. Кроз додир тимови су били бољи, и као појединци и као група.

Моји другови из масаже и ја смо се повезали брже од било које групе у којој сам био годинама. Натерали су ме да схватим колико сам желео топлину других. Временом, чак и ван школе, успео сам да изразим жељу за везом коју сам одувек скривао. Започео сам загрљаје са пријатељима и, радећи као професор новинарства, тешио студенте који су ми долазили са проблемима. Дозвољавајући себи да више додирујем људе - и допуштајући себи да изразим како сам се осећао - постао сам свеснији своје потребе за физичким контактом. Школа масаже била је терапија изложености која ми је била потребна да савладам емоционалну и физичку неспретност која ме је мучила.

Током ове пандемије може се осећати као да постоји непосредан ризик за физички контакт. Оно што не бисмо требали заборавити је да може постојати друга врста опасности у одржавању наше удаљености. У студији спроведеној овог априла на Медицинском факултету Универзитета у Мајамију, око 60 одсто од 260 испитаних људи рекло је да је искусило ускраћивање додира током овог времена социјалне изолације - осећај који је повезан са стресом, анксиозношћу, депресијом, умором , поремећај сна, па чак и симптоми посттрауматског стреса. Иако се многи од нас нису превише бавили додиривањем пре карантина, можемо осетити његов губитак оштрије када то не можемо имати, каже Тиффани Фиелд, ПхД , директор универзитетског Института за истраживање додира и водећи аутор студије. Због чега је ово добар тренутак за преиспитивање његове важности: Надајмо се да ћемо сада ценити да је то критично за наше здравље, каже Фиелд. Док се држимо на дистанци, могли бисмо провести неко вријеме подсјећајући се на то како се осјећамо додиром: задовољство љубавног загрљаја партнера, цимера, члана породице или кућног љубимца, или чак и котрљања тениских лоптица горе -доље по табанима стопала. Нашу потребу за додиром лако је занемарити, али то је важно за наше лично и друштвено здравље. Ако заиста желимо да будемо повезани једни с другима када се ово заврши, прво морамо ступити у контакт са самим собом.

Овај чланак се појављује у октобарском издању ЕЛЛЕ -а за октобар 2020.

ДОБИТЕ НАЈНОВИЈЕ ИЗДАЊЕ ЕЛЛЕ -а


Популар Постс